스포츠마사지는 운동을 하면서 발생하는 경직, 긴장, 부상 등을 예방하고 치료하기 위한 마사지입니다. 정확한 전문적 기법으로 근육 덩어리들을 타겟으로 건강한 근육 조직으로 돌리는데 의의가 있습니다.

FAQ1: 스포츠마사지의 특징은 무엇인가요?

스포츠마사지는 다른 종류의 마사지와 비교해 근육들에 가해지는 압력이 유독 세다는 것이 특징입니다. 이것은 협착된 근육을 구부리고 고정시키는데 더 큰 압력과 몸통 마사지를 동반합니다.

FAQ2: 스포츠마사지는 마티니 매디슨과 같은 운동선수들에게만 필요한 것인가요?

스포츠마사지를 받아본적이 있다면 운동선수나 훈련생뿐 아니라 일반인들에게도 마찬가지로 필요합니다. 일상생활에서 업무, 운전, 의자 앉은 자세 등으로 인해 생기는 근육 긴장이나 경직, 스트레스, 불규칙한 활동으로 인해 발생하는 부상을 예방하고 치료할 수 있습니다.

FAQ3: 스포츠마사지를 받기 전에 준비해야 하는 것이 있나요?

스포츠마사지를 받기 전 근육이 긴장되는 이유로 인해 다음과 같은 것들을 준비해야합니다. 첫 번째로 복장이 편하고 만병 통치약인 크기는 옷입니다. 허리 움직임을 허용하는 5 ~ 7 센치미터 정도 늘어나는 연발과정과 엉덩이 부분 또는 다리라인 부분에 불필요한 옷이 없도록 준비하는 것이 좋습니다. 두 번째로 마사지 예약 시간까지 충분한 휴식과 과일 또는 물 등 풍부한 영양제를 공급하는 것을 권장합니다.

Conclusion

스포츠마사지는 근육 긴장과 부상을 예방하고 치료하기 위한 마사지입니다. 운동선수나 훈련생뿐 아니라 일반인들에게도 필요합니다. 스포츠마사지를 받기 전 따라야할 준비물들이 있으므로 안전하고 효율적인 마사지 받으며, 건강 관리에 최선을 다하시기 바랍니다.